क्या आंवला खाने से पेट साफ होता है-
क्या आंवला खाने से पेट साफ होता है-
आंवला में विटामिन सी भरपुर मात्रा में होती है इसे खाने से इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है , विटामिन सी की मात्रा हमारे शरीर में संतुलित रहने से हमारी त्वचा में ताजगी और सौंदर्य बरकरार रहता है,इसके अलावा विटामिन सी शरीर की हड्डियों को भी मजबूत रखता है ,आंवला में प्रचुर मात्रा फाइबर पाया जाता है जो शरीर के पाचन तंत्र को सुधारता है आंवला का नियमित रूप से सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आंवले को किसी भी रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं जब तक आँवला ताज़ा मिलता है तब तक ताज़ा आँवले का ही सेवन करें जिसमेंआँवला नहीं मिलता उस वक़्त आँवले को सुखाकर बनाया हुआ पाउडर ,अचार ,मुरब्बा के रूप में रोज़ाना सेवन करें
1.इम्यून सिस्टम को बनाएं मजबूत
आँवला में विटामिन सी मौजुद होता है साथ ही आंवला प्राकृतिक गुणों से भरपुर होता है खाली पेट में कच्चा आंवला खाने से या जूस पीने से काफी फायदा मिलता है आंवला में फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत होती है
2.पाचन तंत्र रखे तंदूरस्त
आंवला में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर के पाचन तंत्र को ठीक कर पेट की समस्याओं से छूटकारा दिलाता है आंवला को खाली पेट रोज सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है खाली पेट में इसके सेवन से कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है
- आंवला को आप रात को भीगोकर रख दे रोज रात को एक कप में एक आंवला भिगोने दे और सुबह उठकर खाली पेट में आंवले का पानी पी ले।
- इसके अलावा आप आंवले को पानी में उबालकर खाली पेट में भी पि सकते हैं और उबले हुए आंवले को खा सकते हैं.
- आप चाहें तो आंवले का मुरब्बा भी खा सकते हैं लेकिन डायबिटीज के मरिज बीना डॉक्टर की सलाह के मुरब्बा ना खायें।
- साथ ही आप खाली पेट आंवले को काले नमक के साथ भी खा सकते हैं।
- खाली पेट में आंवले का चूरन गर्म पानी और शहद का सेवन कर सकते हैं
आंवले में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है.जो शरीर को पाचन तंत्र को सुधारता है.आंवला का नियमित रूप से सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है आंवला पेट को शीतलता प्रदान करता है आंवला का विशेष काम बालों में सहयोगी है, यह बालों को पोषण देकर उनको लंबा और मजबूत बनाता है तथा चमकदार भी बनाता है मनुष्य के लिए आँवला प्रकृति का दिया हुआ है अनमोल तोहफा है.रोजना आंवला के प्रयोग से सर लेकर पांव तक के सभी रोगों को ठीक करता है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आंवले को किसी भी रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं जब तक आँवला ताज़ा मिलता है तब तक ताज़ा आँवले का ही सेवन करें जिसमेंआँवला नहीं मिलता उस वक़्त आँवले को सुखाकर बनाया हुआ पाउडर ,अचार ,मुरब्बा के रूप में रोज़ाना सेवन करें
आंवला का सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है क्या आंवला खाने से पेट साफ होता है
आंवला खाने से मेलविलिज्म मजबूत होता है।इसे गैस खट्टी डकार गैस की समस्या से मुक्ति मिल जाती है आंवला को किसी ना किसी रूप से प्रयोग में जरूर शामिल कर लीजिए आंवला के मुरब्बा ,अचार ,चटनी ,जूस आदि में से कोई एक उपाय से आप प्रयोग में शामिल कर सकते हैं आंवला में प्रचुर मात्रा फाइबर पाया जाता है जो शरीर के पाचन तंत्र को सुधारता है आंवला का नियमित रूप से सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है आँवले में भरपुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट को साफ रखने में मदद करती है साथ ही साथ भूख भी बढ़ाता है
आँवला खाने से हमें क्या फ़ायदा होता है यह किस चीज के साथ खाने से हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है
आंवला खाने से हमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी प्राप्त होता है विटामिन सी की मात्रा हमारे शरीर में संतुलित रहने से हमारी त्वचा में ताजगी और सौंदर्य बरकरार रहता है,इसके अलावा विटामिन सी शरीर की हड्डियों को भी मजबूत रखता है ,दांत में चमक रखता है ,मसूडे को स्वस्थ रखता है, मुंह से दुर्गंध आने में कमी करता है ,बालों का झड़ना भी विटामिन सी रोकता है।बालों में रुखापन की समस्या समाप्त करता है, त्वचा में होने वाली स्कर्वी रोग नहीं होने देता शरीर की immune system का मतलब है रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहयोग करता है
आंवले के जूस के फायदे क्या आंवला खाने से पेट साफ होता है
त्वचा के लिए फ़ायदेमंद:-आंवले के जूस में एंटीऑक्सीडेंट बहुत मात्रा में पाया जाता है जो बढती उमर का असर आपके चेहरे पर नहीं आने देती आँवले के जूस पीने से आप काफी लम्बे समय तक जवा दिखाते हैं रोजना आंवले के जूस में हनी मिलाकार पीने से चेहरा चमकदार होता है।
बालों के लिए है फ़ायदेमंद:-आंवले के जूस पीने से बाल लम्बे घने चमकदार और काले बनते हैं आंवला बालों को तेजी से बढ़ाने में और मजबूत बनाने में मदद करती है यह बालो को सफेद होने से भी बचाता है
आँखों के लिए फ़ायदेमंद:-आँवला आँखों के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है रोज़ाना आँवले का जूस पीने से आँखों की रौशनी बढ़ती है।
पीरियड्स की समस्या :-अगर आपको पीरियड के समय में बहुत ज्यादा ब्लीडिंग होती है, या फिर हो रही है इसको रोकने के लिए दो से तीन बार आंवले के जूस के साथ केला खायें जैसी समस्या काफी है तक कम हो जाती है
कैंसर से बचाए:-रोजना एक गिलास आंवले का जूस पीने से आप कैंसर से बच सकते हैं आवंले में एंटी इंफ्लेमेटरी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं यह सभी तत्व हमारे शरीर को कैंसर जैसी बीमारी से बचाने में मदद करती है
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दोस्तों आज आपने देखा कि आप आंवले को किस तरह प्रयोग करके आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं आंवले में बहुत सारे गुन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं अगर आपको इसे जूडी कोई भी जानकारी चाहिए तो आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं धन्यवाद