गले में दर्द के कारण,लक्षण और इलाज दोस्तों क्या आपके गले में दर्द बना रहता है?कुछ नहीं खा पा रहे।कुछ नहीं निगल पा रहे हैं आप बहुत ज्यादा परेशान है कि यह तकलीफ आखिर हो क्यों रही है।गले में दर्द होने के काफी सारे कारण है,आज हम इस लेख में आपको पूरी जानकरी देंगे।
गले में दर्द एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो कई कारण से हो सकती है।गले में दर्द का कारण अगर सर्दी जुकाम या कोई सामान्य समस्या हो तो हम कुछ घरेलु नुस्खे से ठीक कर सकते हैं।
गले में अगर तेज दर्द हो तो इसे नजरअंदाज न करें ऐसी स्थिति में आप एक ईएनटी डॉक्टर से मिलकर अपना इलाज करें।
अगर आपके दर्द गले में हमेशा रहती है तो यह ब्लॉग आपके लिए काफी महत्वपूर्ण है।इस ब्लॉग में हम आपको गले में दर्द के कारण लक्षण और इलाज का विवरण जानकरी देंगे।
गले में दर्द का प्रकार (type of sore throat)
गले में दर्द के कारण हो सकते हैं जो इस प्रकार है-
1.सामान्य गले में दर्द-यह आमतौर पर खांसी या सर्दी जुकाम के कारण हो सकता है जैसे हम कुछ घरेलु नुस्खे से ठीक कर सकते हैं।
2. गले का इंफेक्शन-ये गले में दर्द के साथ साथ खांसी गले में खराश,गले में सुजन,बुखार और गर्मी के कारण होती है।गले के संक्रमण के कारण में संक्रमण वायरल या बैक्टीरियल होते हैं।
3. टॉन्सिल-यह गले में संक्रमण होती है जिसके कारण गले में दर्द सुजन खासी और थकन होती है यह आमतौर पर बैक्टीरियल ये वायरल होती हैं।
गले में दर्द के लक्षण (symptoms of sore throat)
- दर्द के कारण बुखार आना
- कान के निचले हिससे में दर्द होना
- गले में खरास होना
- खांसी होना
- सांस लेने में दिक्कत होना
- आवाज़ धीमा होना
- टॉन्सिल होना
- गर्दन में सुजन होना
- बुखार होना
- भूख न लगना
- छिंक आना
- ठंड लगना
गले में दर्द के कई लक्षण हो सकते हैं जैसे खुजली खान-पान की चीजों को निगलने में दर्द बोले समय गले में दर्द और गले का बार-बार सुखना.गले के दर्द के कारण है जो इस प्रकार है।
गले में दर्द के कारण(causes of sore throat)गले में दर्द के कारण,लक्षण और इलाज
गले में दर्द का निम्नालिखित कारण हो सकता है।
- काली खाँसी
- संक्रमण
- फंगल इन्फेक्शन
- जुकाम
- सुजन
- गरमी
- जलन
- धूल मिट्टी का संपर्क
- उत्तेजना
- खानपान
- कैंसर
- निंद में कमी
गले में दर्द से बचने के तारिके(Ways to prevent sore throat)
अगर आप गले के दर्द से बचना चाहते हैं तो निम्नालिखित बातों का पालन करें-
- अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें नियमित व्यायाम करें, अच्छे से खाना खायें,पर्याप्त मात्रा में पानी पिया करे,तम्बाकू और शराब का सेवन बंद कर दें।
*गरम पानी और नमक का गरारा करने से आपको सुजन कम हो जाएगा और दर्द से आराम मिलेगा इसे रोजाना दो से तीन बार करे।
*ठंडे खाद्य पदार्थ से बचे,ठंडी हवा से बचे गर्म पानी पिए इसे आपका गला काफी हद तक ठीक हो सकती है।
*गले में दर्द हो तो गले को आराम दे ज्यादा बोलेने से बचे खाना चबाकर खायें।
*कुछ भी काम करने के बाद और खाना खाने से पहले हाथों को अच्छी तरह से धोए।
*यदी कोई आदमी बीमार है तो उसके करीब जाने से बचे।
इन सब की मदद से आप गले के दर्द से बच सकते हैं।
गले में दर्द को ठीक करने के लिए इलाज (treatment for sore throat)
अगर आपके गले में दर्द हैं और ये वायरल संक्रमण के कारण हो रही है तो उपचार की जरूरत नहीं पड़ती क्योंकि यह चार से 6 दिनों के अंदर ठीक हो जाती है।
अगर गले का दर्द का कारण बैक्टीरिया है तो आपको एंटीबायोटिक दवाएं लेनी चाहिए।और अगर ज्यादा तकलीफदेह हो तो किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करनी चाहिए।
अगर बच्चों के गले में दर्द हो तो डॉक्टर द्वारा बताए गए दवाओ का ही सेवन करनी चाहिए।अगर बच्चों को गले में दर्द हो तो डॉक्टर के बिना सलाहकर कोई भी दवा नहीं देनी चाहिए या नुक्सानदेह साबित हो सकती है
गले में दर्द का कारण टॉन्सिल भी हो सकते हैं इसे डॉक्टर द्वारा सर्जरी के तहत ठीक किया जा सकता है।
गले के दर्द में इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल न करें
गले के दर्द में चीजों को अपनी डाइट में शामिल नहीं करनी चाहिए इन सारी चीजों से आप परहेज़ करें.गले में दर्द के कारण,लक्षण और इलाज
तली हुई चिज़- अधिक मसालेदार तली हुई और तीखी चीज जैसे पकौड़े समोसे मिर्ची मसालादार नमकीन आदि आपके गले में दर्द को बढ़ा सकती है।
ठंडी चीज-ठंडी चीज जैसी बर्फ आइसक्रीम सर्वत आदि आपके गले की दर्द को बढ़ा सकती है खाने से पहले थोडा देर छोड़ दे इसका तपमान सामान्य रहे.
कठोर मसाले-तीखे मसाले जैसी मिर्च लाल मिर्च पाउडर धनिया पाउडर गरम मसाला अदरक लहसुन आदि से भी गले का दर्द बढ़ता है।
कच्ची सब्जी चिप्स टोस्ट कुरकुरे मिर्च मसाला जयफल गरम सॉस शराब सिगरेट गुटखा तम्बाकु कोल्ड ड्रिंक खाते फल आदि खाने से बचे।
इन सारी चीजों से परहेज करें अगर आप परहेज़ नहीं करेंगे तो आपकी गले में दर्द की समस्या और भी बद्तर हो जाएगी।
गले के दर्द में क्या खाना चाहिए(what to eat in throat pain)
गले के दर्द में क्या खाना चाहिए कुछ आहार दिए गए हैं-
- चिकन सूप
- दूध में हल्दी
- उबले हुए पानी का सेवन करें
- अनार का रस
- सब्जियों को अच्छी तरह पका कर खायें
- अदरक वाली चाय पिए
- अंडे का सेवन करें
- गरम पानी में हल्दी मिलाकर पि ले
- नींबू पानी और शहद मिलाकार पिये
- मुंह को ठंडा रखे
- किसी अच्छे माउथवॉश का प्रयोग करें
- दही का सेवन करें
गले के दर्द के लिए घरेलु इलाज गले में दर्द के कारण,लक्षण और इलाज
गले में सुजन होना टॉन्सिल का हो जाना या फिर गले में कांटे जैसा चुभना साथ ही गले में दर्द होना इंफेक्शन होना इस तरह की अगर आपको कोई भी समस्या है तो बच्चे से लेकर बड़े तक कोई भी प्रॉब्लम है तो मैं दो तरह के उपाय शेयर करूंगा जिससे फॉलो करके आप बहुत आसनी के साथ 2 मिनट में इज प्रॉब्लम को बिल्कुल छू मंतर कर सकते हैं।
यह बहुत आसान और घरेलु नुस्खा है यह 100% असरदार दमदार घरेलु नुस्खा है जो कि बच्चे बड़े सभी इस्तेमाल कर सकते हैं बिना दवाई आपको सौ परसेन्ट फायदा होगा तो किस तरह से बनेगा.आईये मैं आपको बताता हूं।
घरेलू नुस्खे हैं को बनाने के लिए आपको बहुत आसनी से चीज चाहिए बहुत ज्यादा आपको मार्केट जाने की जरूरत नहीं होगी कुछ भी बहार से खरीदने की जरूरत नहीं है।आप अपनी किचन में से ही कुछ समान को कलेक्ट करें आप घरेलू नुस्खे को बना सकते हैं।
1. हल्दी बहुत ही ज्यादा असरदार होती है या आपको बहुत ही आसनी से आपके किचन में मिल जाएगी बहुत सस्ती भी आती है।आपको हल्दी पाउडर लेनी है जिसमें एंटी फंगल गुण होती है।जो हर तरह के वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने में इसका बहुत अहमियत होती है
अगर आपके गले में सुजन है या कोई भी तरह की समस्या है दर्द रहता है इसके लिए आपको लेना है आधी चम्मच के करीब हल्दी पाउडर।दूसरा है शहद जो कि गले की सुजन को कम करने में साथ ही इसमें ऐसी गुन होती है जो किसी भी तरह का वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने में लाभ करती है
या हमें हल्दी के साथ मिक्स करना है अगर आप या इन दोनों को मिला देंगे।अगर आप बड़े हैं तो बड़े लोग इसे एक चम्मच खा सकते हैं इसको खाने का तारिका या है आप जब खाना खा लिए हो या नाश्ता कर लिए हो उसके बाद इसे एक चम्मच खा सकते हैं।
इसे खाने के बाद आधे घंटे तक कुछ न खाए। छोटे बच्चे को खिला रहे हैं 5 साल से बड़े बच्चे हैं तो आधी चम्मच तक उन्हें खिला दे। आप चाहें तो इसे ज्यादा मात्रा में बनाकर रख सकते हैं।
1.सिंहासन –इसे करने के लिए आराम से वज्रासन पोजीशन में बैठ जाएं।अपने घुटनों को थोड़ा सा खोले अपने हाथों को मोडते हुए अपने घुटनों के पास रखें शेर की जैसी पोजीशन बना ले दोस्त अपने सर को थोड़ा ऊपर रखते हुए आंखें से ऊपर देखते हुए गहरा सांस अंदर भरकर मुंह खोलते हुए जी बाहर निकालते हुए सांस बहार छोडना है।
आपको इसका असर 5 से 7 मिनट के अंदर ही दिखने लगेगा तो इस तरह से आप इसे बनाकर स्टोर कर सकते हैं।
2.हमें लेना है अदरक आप उसे कद्दूकस करके निछोड ले।आपको आधी से एक चम्मच लेना है अदरक का जूस।अदरक में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीफंगल गुण होती है जो कि किसी भी तरह का वायरस और बैक्टीरिया आपके शरीर में हो तो उसे तुरंट निकालने में बहुत मददगार है।
आपके जो हल्दी और शहद मिक्स करके घरेलू नुस्खे तैयार किया था उसमें आप अदरक का जूस एक चम्मच डाल दें।
* अगर आपको खांसी जुकाम की गले में दर्द की समस्या हो जाती है।तो उसके लिए क्या करना है यहां सबसे पहले आपको कोई चाय बनाने वाली कोई भी बरतन लेनी है इसमें हम मिक्स करेंगे एक कप पानी और इसमें मिक्स करें एक चम्मच हल्दी पाउडर मिक्स कर दें।
अब इसमें हम मिला रहे हैं जिंजर पाउडर घर में आपको जिंजर पाउडर या सोठ का पाउडर जरूर उपलब्ध होगा। अब इस मिश्रण को हम अच्छी तरह उबालेंगे और बस इसके बाद यह बनकर तैयार हो जाएगा इसको हल्का ठंडा करेंगे और इसको पीना कैसे है मैं आपको बता रही हूं।
यह बहुत अच्छा काम करता है।आप घरेलू उपचार को बहुत ही आसान से बना सकते हैं इसको पीने के बाद आप आधे घंटे पर कुछ न खाने या पिए इसे आप सोते वक्त भी पी सकते हैं साथ ही यह इम्यून बूस्टर का भी काम करती है।
यह आपके कबज को भी दूर करेगा पेट भी साफ रखेगा साथ ही आपके गले के दर्द में काफी असरदार सबित होंगे गेल दर्द में 5 से 7 मिनट के अंदर आपको इसका असर देखने को मिलेगा।
गले के दर्द से बचने के लिए योगासन
गले में दर्द होना वैसे तो आम बात है दोस्तों ज्यादा गले में दर्द रहने से हम बेचैन हो जाते हैं और दिन भर परेशान रहते हैं।और दिन भर परेशान रहते हैं न कुछ कुछ पाते हैं न कुछ खाने पीने में मन लगता है।इसके कई कारण हो सकते हैं।ठंडा पानी पीना फूड प्वाइजनिंग ज्यादा देर तक चिल्ला चिल्ला कर बात करना और वायरल इंफेक्शन और भी कोई कारण हो सकते हैं.
आज हम गले के दर्द और परेशानी से बचने के लिए योगासन करेंगे।
1.सिंहासन-इसे करने के लिए आराम से वज्रासन पोजीशन में बैठ जाएं।अपने घुटनों को थोड़ा सा खोले अपने हाथों को मोडते हुए अपने घुटनों के पास रखें शेर के जैसे पोजीशन बना ले इसके बाद अपने सर को थोड़ा ऊपर रखते हुए आंखों से ऊपर देखते हुए गहरा सांस ऊपर भर कर मुंह खोलते हुए जी बाहर निकाले हुए सांस को बाहर छोड़ना है।
ऐसा करने से आपके गले का दर्द ठीक होता है आंखों में चमक आती है आंखों में रोशनी बढ़ती है चेहरे में चमक आती है।या गले के दर्द के लिए बहुत असरदारी योगा है.
2.सर्वांगासन –इसे करने के लिए आराम से अपने पीठ के बल लेट जाएं।अपने मन को शांत रखें गहरा सांस अंदर भरते हुए अपने पैर को एक साथ धीरे-धीरे धीरे-धीरे पहले 30 डिग्री में लेकर आए फिर 7 डिग्री में लेकर आए फिर 90 डिग्री में लेकर आए सांस अंदर रखें। अपने शरीर को कंधों तक बैलेंस करने का प्रयास करें।
आपके कमर के लिए आपके पेट के लिए आपके गले के दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है।इसे आपके शरीर की क्षमता बढ़ती है।इसे आपके गले की दर्द ठीक होती है फिर धीरे-धीरे करके वापस से पैरों को सीधा करने की कोशिश करें 3 से 4 बार इस योगासन को करना है।
3.कपालभाति प्राणायाम-यह आपके आईब्रो के लिए गले के लिए आपके पेट के लिए बहुत ही अच्छा है दोस्तों इसे आपके चेहरे की भी चमक आती है।गले में दर्द के कारण,लक्षण और इलाज
इसे करने के लिए आप आराम से सुखासन में बैठ जाएं अपनी आंखें बंद रखें और अपने सासों को छोड़ने की तरफ ध्यान दें।सांस छोड़ते समय अपने पीठ को थोड़ा अंदर कर ले इसे करते समय अपने मन को शांत रखे सभी विचारों को हटा दें और सिर्फ सं छोड़ने पर ध्यान दे।
आपके पेट के लिए आपके फेफडों के लिए आपके लिए आपके चेहरे के लिए बहुत अच्छा है।आपका मन शांत होता है आपके शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। इसे आपके गले का दर्द ठीक होता है।
पेट दर्द के 10 कारण ,जलन और उपाए (stomach pain )
आपका गले का दर्द संक्रमण भी हो सकता है या बैक्टीरियल और वायरल हो सकता है।वायरल संक्रमण पूरी तरह से ठीक होने में 15 दिनों का समय लग सकता है अगर आपकी समस्या ज्यादा हो तो आप डॉक्टर की मदद ले सकते हैं।