आज के टाइम में नशा करना आम हो गया है | आज कल के लोग घर घर में नशा का सीकर होते जा रहे है कभी टेंसन के नाम पर तो कभी गर्ल फ्रेंड्स के चाकर में लोग नशा करने लगे है नशा बहुत बुरी आदत होती है, पर लोग जानते हुए भी नशा करते हैं बीडी सिगरेट खैनी  गुटखा  से सुरु होने वाले नशा धीरे -धीरे व्यक्ति इसका लत लग जाता है | ठीक इसी तरह लोगों को गांजा शाराब की भी लत बड़ते बड़ते ड्रग्स में घुसते जाते है आज कल रोजाना अख़बार, टीवी ,न्यूज़ में देखते रहते है फिर भी लोग नहीं समझते लेकिन वो नहीं जानते की एक बार नशे के अँधेरे में कूद जाते हैं तो फिर लौटना बहुत मुस्किल हो जाता है | यह बात आप को पता ही नहीं चलता की आप मौत का मुहं के तरफ जा रहे हैं, और नशा धेरे-धेरे आप का सरीर को खोखला बना रहा है, और अनेक बीमारियाँ पैदा करते जा रहा है आज कल तो कैंसर आम हो गया है |

अगर आप आज ही नशा करना नहीं छोड़ें तो उसका परिणाम बहुत ही बुरा आयेगा जैसा करनी वैसा भरनी कहावत तो आप सुना ही होगा मेरे बात कड़वा लग रहा होगा | लेकिन यह सचाई है हर नशा करने वाले व्यक्ति का परिणाम बहुत ही भयानक होता है जब यह बात आपको पता चलेगा तब तक बहुत ही देर हो चुकी होगी |

इस लिए आप भी किसी नशे के आदि हो चुके तो आज ही उसे छोड़ने का प्रयास करें नहीं तो एक भयनक परिणाम के लिए तैयार रहें |

सबसे पहले आप उन  लोगो से दुर रहने का पर्यास करे |

• अगर आप नासा करने के लत बहोत जयादा हो गये है तो आप धेरे धेरे उसके मात्र को कम करे सराब का पग छोटा करे पान गुथ्खा खैनी सिगरेट पुड्या सब न रखे | नसा करने  के आदत कैसे पड़ी इस  बात से कोई फर्क नहीं पड़ता फर्क इस बात से  पड़ता है, की  आप उसके आदि तो नहीं हो गए क्योकि अगर किसी नसीली पदार्थ के खुराक हद से जयादा ले रहे है तो इसको छोड़ना नमुमकिन सा हो जाता है | लेकिन अगर आप चाहे तो आप कुछ बातो को अमल करते है तो आप नसा का लत छोड़ चकते है और अच्छी जिंदगी जी सकते है, हमारे देश में कई जगह नशा मुक्ति केंद्र है इन  केन्द्रों में आप को नसा के आदि से     बाहार कैसे निकला जाये इसके बारे में आपको वहां से भी मदद मिलेगी  |

अगर आप एन केन्द्रों में नहीं जाना चाहते है ओ आप घर ही में नसे के आदत को छोड़ा सकते है बस आप की नियत साफ होनी चाहए तभी नसे के लत छोड़ सकते है, आज के टाइम में अयोर्वेद के दावा से भी आप को नशा के लत को मुक्ति मिल सकता है | इन दवाओ में अचछी बात ये है की आप को नशा छोड़ने में नसैली जैसे दावा का जरुरत नहीं लेनी पड़ती और आप आसानी से अपने घर में ही नशे के को लत छोड़ा सकते है, आज मै आप को कुछ उपाय  बताने जा रहा हूँ, जिसे स्तेमाल कर के आप अपने घर में नासा छोड़ सकते है |

नसे छोड़ ने के घरेलु नुस्खे |

 Apple जुश – सेब का जूस -तम्बाकू और नसे के खुराक को कम करने में मदद करता है है इसके स्तेमाल करने से सिगरेट के लत भी छुट जाते है सेब के सिरिकी में असितिक असिड और मौलिक असिड के कारन से होता है एस लिए आप इसका स्तेमाल करे ताकी आप अपने नशा का लत छोड़ सके |

अदरक का सेवन

• अदरक के छोटे छोटे टुकड़े काट ले अब इसमे हल्का सोंधा नमक छिड़क दे अब इन टुकडो पर नीम्बू निचोड़ कर धुप में सुखा दे या अदरक जैसे में सूख जाता है आप का दावा भी तैयार हो जाता है अब आप को नासा करने का मन करे तो अदरक को चूसते रहे आप इसका स्तेमाल अगर करते है तो आप आसानी से नसे को छुड़ा सकते है लिकिन याद रहे के नशा बीच बीच में न करे अगर छोड़ना चाहते है तो आप नसैली पदार्थ से दूर रहे |

• सिगरेट या गुटखा की आदि हो तो आप अपने मुह में इलायची सोफ़ आदि का स्तेमाल करे |

खुद में आत्मविश्वास

• नशा छोड़ने में सबसे पहले अपने आप को मन में इरादा करे की आज के बाद हम नशा नहीं करेंगे आप दुबारा नसे को हाथ में नहीं उठायेगे पहले आपने आप में ये ठान ले  खुद पर भरोशा करना सुरु करे की आज के बाद हम कभी कोई नशा नहीं करेंगे तभी आप इसे नजात प् सकते है |

घर वालों का सपोर्ट

नशा छोड़ने में घर वालो का सपोर्ट बहोत जरुरी होता है नशा छोड़ने के लिए घर का सपोर्ट बहोत जौरुई है अगर आप का कोई रिस्तेदार नसे के लत में है तो आप उसे ताना न करे बल्कि प्यार से पेस आये और अछी अछी बाते करे घर का काम करवाते रहे ताकि वो अपने आप में बीजी रहे उनके मिजाज को अच्छा रखे, और नशा करने से पहले सोचे अगर आप उनको ताना मरेंगे बात बात में बहस करेंगे तो नशा का लत नहीं छोड़ सकता उसको बस नशा में रहना अछ्हा लगेगा |इसलिए आज से प्यार से पेस आये और अपने परिवार को खुस रखे |

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