पीरियड्स लड़कियों एवं महिलाओं के शारीरिक सत्रों में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। यह महिने में एक बार होती है और इसके दौरान महिलाओं के गर्भनाली से खून निकलता है। मासिक धर्म के साथ आमतौर पर पेट में दर्द, कमजोरी और थकान भी होती है। मासिक धर्म का समय महिला के शारीर के अनुसार अलग-अलग होता है। आमतौर पर महिलाओं के मासिक धर्म का समय 21 से 35 दिन के बीच होता है। मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए अपने खान-पान और शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

पीरियड्स लेट होने के कारण

गर्भवती होने का पता
पीरियड्स लेट होने के कारण

पीरियड्स लेट होने के कई कारण हो सकते हैं, नीचे कुछ उनमें से कुछ बताया गया है –
प्रेग्नेंसी – यदि आप गर्भवती हैं तो आपकी पीरियड्स लेट हो सकती हैं। जब आपके शुरूआती लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको एक होम प्रेग्नेंसी टेस्ट करना चाहिए।
ओवुलेशन की समस्या – यदि आपकी ओवुलेशन (अंडाशय में अंडा उत्पन्न होने की प्रक्रिया) में कोई समस्या होती है तो आपकी पीरियड्स लेट हो सकती हैं।
थकान – थकान, स्ट्रेस और अत्यधिक शारीरिक गतिविधियों के कारण आपकी पीरियड्स लेट हो सकती हैं।
वजन का असंतुलन – अतिरिक्त वजन या वजन की कमी आपकी हार्मोन स्तर में परिवर्तन कर सकते हैं, जो आपकी पीरियड्स को लेट कर सकता है।
मेडिकल कंडीशंस – यदि आपके शरीर में कोई मेडिकल कंडीशंस हो तो आपकी पीरियड्स लेट हो सकती हैं। इसमें थायराइड, पोलिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS), एंडोमेट्रियोसिस और डायबिटीज शामिल हो सकते हैं।

पीरियड्स जल्दी लेन के घरलू उपाय

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कैसे रखेमासिक धर्म के आने की तारीख को नायाब स्थितियों में आना तो सामान्य होता है, लेकिन कुछ समयों में इससे पीड़ित होने की संभावना बनी रहती है। जब इसे जल्दी लाने की जरूरत होती है तो यहाँ कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो आपको मदद कर सकते हैं:

गर्म पानी: गर्म पानी पीना और इससे घर्षण होना मासिक धर्म को जल्दी लाने में मदद कर सकता है। आप गर्म पानी के साथ शहद या नींबू का रस भी मिला सकते हैं।

धनिया बीज: धनिया बीज मासिक धर्म को शुरू करने में मदद कर सकते हैं। एक गिलास पानी में एक छोटी चम्मच धनिया बीज डालें और उसे एक रात के लिए भिगो दें। अगली सुबह उसे उबालें और उसे ठंडा करने के बाद खाली पेट पिएं।
अदरक: अदरक मासिक धर्म को त्वरित रूप से शुरू करने में मदद कर सकता है। एक चम्मच अदरक का रस, शहद के साथ मिलाकर दो बार या तीन बार दैनिक रूप से लें।
पपीता: पपीते में ऑक्सिनिक एसिड होता है, जो मासिक धर्म को मदद करती है।पीरियड्स जल्दी लाने के घरलू उपाय

पीरियड्स जल्दी ना होने के कारण

• Delayed periods possible causes.
  पीरियड्स जल्दी ना होने के कारण
  
  पीरियड्स जल्दी ना होने के कई कारण हो सकते हैं, जो निम्नलिखित हैं:
  
  शरीर का वजन: अधिक वजन होने से आपके बॉडी में अधिक एस्ट्रोजन होता है जो पीरियड्स को देर से शुरू करता है। इसलिए, अगर आपका वजन अधिक हो तो आपके पीरियड्स देर से शुरू हो सकते हैं।
  
  स्त्री रोग: अगर आपको पोलिप, फाइब्रॉएड्स, पीस्टोन या किसी अन्य स्त्री रोग की समस्या है तो आपके पीरियड्स देर से हो सकते हैं।
  
  ब्रेस्टफीडिंग: जब आप अपने शिशु को ब्रेस्टफीड करवाती हैं, तो यह आपके हार्मोन लेवल्स को प्रभावित कर सकता है जो पीरियड्स को देर से शुरू करता है।
  
  स्तंभन औषधि: कुछ लोग गर्भनिरोधक दवाओं का उपयोग करते हैं जो उनके हार्मोन लेवल्स को प्रभावित कर सकते हैं जो पीरियड्स को देर से शुरू करता है।
  
  स्त्री हॉर्मोन का असंतुलन: अगर आपके शरीर में स्त्री हॉर्मोन का असंतुलन होता है तो आपके पीरियड्स देर से हो सकते हैं।
  
  अगर आपको पीरियड्स में स्ट्रेस नहीं हो रहा है, तो इसका मतलब है कि आपका शारीर संतुलित है और आपके हार्मोन स्तर सही हैं। हालांकि, पीरियड्स के समय अनुभव किए जाने वाले सामान्य लक्षण जैसे तनाव, पेट दर्द, मूड स्विंग, थकान आदि हो सकते हैं।
  
  इन लक्षणों को कम करने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:पीरियड्स जल्दी लाने के घरलू उपाय
  
  स्वस्थ खानपान: स्वस्थ भोजन खाने से आपके शारीर में एक संतुलित हार्मोन स्तर बना रहता है और आपके पीरियड्स में तनाव कम होता है।
  
  योग और ध्यान: योग और ध्यान स्थायी रूप से तनाव कम करते हैं और मूड स्विंग को भी कम करते हैं।
  
  अभ्यास: नियमित अभ्यास करना आपके शारीर को ताकत देता है और आपके मन को शांति प्रदान करता है।
  
  सोने की अवधि: नियमित और पर्याप्त नींद लेना आपको तनाव से राहत दिलाता है और आपके पीरियड्स के दौरान थकान कम होती है।
  
  जलपान: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता ह
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