आजकल का खानपान हमारे व्यवहार की बहुत छोटी- छोटी आदतें हैं जिनका हमारे स्वास्थ्य से गहरा संबंध है।इनहें अपना कर हम स्वस्थ रह सकते हैं,पेट में गैस का इलाज आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे इन आदतो की यदी हम नजरअंदाज कर देते हैं तो कुछ ही समय में हम गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं।हमारी एक आदत और व्यवहार को हमारे शरीर और परिवेश की अनुकुलता के अनुधारित किया गया है।ऐसी जीवन शैली अपना लो जो अनुभव लोगों की है।

पेट में गैस होना क्या है (what is gas in the stomach)पेट में गैस का इलाज आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

अगर भारत में सबसे आम बीमारी की बात जाए तो वह शायद गैस की समस्या होगी।जो शायद हर एक व्यक्ति को होगी अगर व्यक्ति 30 साल का ऊपर का है तब तो उसे गैस की समस्या होनी ही होनी है,हालंकी यह समस्या नहीं है यह तो एक शरीर का प्राकृतिक प्रक्रिया है, गैस के चक्कर में हम तरह-तरह की दवाइयां शुरू कर देते हैं हमारे शरीर में दर्द होते रहता है सांस लेने में दिक्कत होती है और सिने में जलन भी होना शुरू होता है।

इसीलिये आज इस गैस के बारे में हम अच्छे से जान जाएंगे कि हमारे शरीर में गैस बनता कैसे है जिससे आज के बाद आप कभी भी इस विषय में गलत ना हो,जब हम मुंह से सांस लेते हैं खासतौर पर जब हम पानी पीते हैं या भोजन करते हैं या बहुत ज्यादा बोलते हैं।तो हम अपने अंदर गैस को भी इन कर लेते हैं या गैस सीधे हमारे भोजन या पानी के साथ चलता है और गैस सीधे हमारे पेट में चलता है।

पेट में गैस बनने का लक्षण (symptoms of gas in stomach)

आमतौर पर पेट में गैस बनने का मूल लक्षण पेट में दर्द होता है।लेकिन इसके अलावा भी और भी लक्षण है जो एसिडिटी होने पर नजर आते हैं सुबह जब मल का वेग आता है तो वह साफ नहीं होता है और पेट फूला हुआ प्रतीत होता है।

• पेट में ऐठन और हल्के हल्के दर्द का आभास होना।
• चूभन के साथ दर्द होना तथा कभी-कभी उलटी होना।
• सर में दर्द रहना भी इसका एक मुख्य लक्षण है।
• पूरे दिन आलस जैसा महसूस होता है

पेट में गैस बनने का कारण क्या है(What is the reason for the formation of gas in the stomach)

आजकल का खानपान ऐसा हो गया है कि पेट में गैस बनाना,एसिडिटी जैसी बिमरिया आम हो गई है।और सर्दीयों में तो खास्तौर पर हम जैसे-तरह की तल भुने होनी खाने खाते रहते हैं जिनसे एसिडिटी के रूप में पेट में,सिना में या कई बार तो सर में भी तेज दर्द होता है।हमें ऐसा लगता है कि जल्दी से जल्दी दर्द से आराम मिल जाए।

ज्यादा खट्टा मसाला वाला खाना खाने से रात तक जगना पानी कम पीना गुस्सा चिंता बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने आदि से गैस बनने लगती है।इसके अलावा कुछ दाल व सब्जी भी ऐसी होती है जो गैस बनती है ज्यादा चाय पीने से भी गैस बनती है।

इससे पेट सीने सर में दर्द होने लगता है भूख कम लगती है डकारें आती है सीने व पेट में जलन होती है चक्कर आना जैसी समस्याएं होती हैं।

पेट में गैस बनने से रोकने का उपाय (Remedy to prevent gas formation in the stomach)

अगर खाना खाने के बाद एसिडिटी हो रहा है या हमेशा किसी ना किसी कारण गैस की समस्या हो रही है तो इसको रोकने के लिए अपने आहार योजना और जीवन शैली में बदलाव लाना चाहिए।

अपने आहार में बदलाव करें सिम गोभी प्याज जैसे खाद्य पदार्थ की मात्रा का ध्यान रखें,हालंकी इसे पहले कि आप में चीजों को खाना छोड़ दे एक या दो सप्ताह इनहें खाकर या पता लगा लेकिन आपको किस चीज से नुक्सान पहुचता है अपने आहार का टेक रखें

मिठास ये सोर्बिट ऑल युक्त उत्पादों से बचे, जो चीनी मुक्त मिठाई और कुछ दावों में प्रयोग किया जाता है, चाय और रेड वाइन भी अधो वायु को रोकने मदद करता है।

सुबह उठकर प्राणायाम और योगासन करे।भोजन को चबा चबा कर खायें,पवनमुक्तासन वज्रासन वज्रासन खाने के बाद गैस होने से रोका जा सकता है.इसको करने के लिए घुटने मोड़ कर बैठ जाएं।दोनो हाथों को घुटनों पर रख ले पास से 15 मिनट तक करें।गैस पाचन शक्ति कमजोर होने से होती है यादी पाचन शक्ति बढ़ा दे तो गैस नहीं बनेगी।योग की क्रिया से ताकत बढ़ाकर पाचन सुधरेगा.

गैस होने पर कौन सी सब्जी नहीं खानी चाहिए (Which vegetables should not be eaten when there is gas)

ज्यादातर लोगों को लगता है कि यह समस्या तला भूना खाने से ही होती है लेकिन ऐसा नहीं है।कुछ ऐसी सब्जी भी है जो पेट में गैस बनने का काम करती है।अगर आपको भी गैस बनने की समस्या है तो इन सब्जियों को खाने से परहेज़ करें।

कटहल की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है।बनने के बाद यह सब्जी नॉनवेज की तरह दिखती हैं। कटहल बहुत सारे पोशक तत्व पाए जाते हैं लेकिन गैस की समस्या से परेशान लोगों को यह सब्जी नहीं खानी चाहिए यह सब्जी शरीर में बहुत गैस बनती है

छोले पुरी छोले भटूरे छोले चावल यह कुछ ऐसी डिश है जिसे बहुत चव से खाया जाता है लेकिन छोले खाने से गैस बनती है.जिन लोगों को कब्ज़ की समस्या रहती है उनके छोले नहीं खानी चाहिए या सिमित मात्रा में खानी चाहिए।

वैसे तो मूली सर्दीयों में खाई जाने वाली सब्जी है लेकिन देश के कई उसके में या पूरे साल पाई जाती हैं।अगर आपको मुरली बहुत पसंद है तो आप इसे परांठे या सलाद के तौर पर समान मात्रा में खा सकते हैं।अगर आपको मूल खाने के खराब गैस की समस्या होती है तो आप पानी के साथ अजवाइन ले ले।आपकी गैस की समस्या कम हो जाएगी।

गैस का दर्द कहाँ-कहाँ होता है (where does gas pain occur)पेट में गैस का इलाज आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

गैस पचन तंत्र में पाचन प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है।शरीर में मौजुद अतिरिक्‍त गैस डकार या फ्लैट्स के मध्‍यम से बहार निकल जाता है।यह एक सामान्य प्रक्रिया है,लेकिन गैस का दर्द टैब होता है जब गैस आपके शरीर के किसी हिस्से में फस जाता है।यह समस्या तब उत्पन्न होती है जब आपका पाचन तंत्र सही तारिके से कार्य नहीं करता है।

गैस टैब शरीर में अधिक बनती है जब व्यक्ति कब यादस्त से अर्जित होता है।गैस की वजह से आपको पेट और सीने में दर्द हो सकता है।अक्सर कब और दस्त से गैस की समस्या होती है।आपको पेट में दर्द मारोड़ भी हो सकती है।गैस होने पर पेट में दर्द होना एक सामान्य लक्षण है इस्लिये अगर आपको गैस की वजह से पेट में दर्द हो तो गर्म पानी का सेवन करें।वही अगर प्रॉब्लम ज्यादा बड़े तो डॉक्टर से संपर्क करे.

अक्सर सीन में होने वाले दर्द को लोग हार्ट अटैक या दिल से जुडी बीमारी समझ बैठते हैं।लेकिन ऐसा नहीं है,गैस की वजह से आपके सीने में भी दर्द हो सकता है।डॉक्टर बताते हैं कि जब गैस शरीर से बाहर नहीं निकलता है,तो यह आपके शरीर के कई हिसों में घूम रहा है।अगर साइन में या गैस चला जाए तो आपकी छाती में जकदन और बेचानी हो सकती है।

कुछ लोगों को गैस की वजह से सीने में दर्द के साथ-साथ जलान और चूबन भी महसूस हो सकता है।इसलिए अगर आपको सीने में दर्द हो तो घबराए नहीं।डॉक्टर से संपर्क करके अपनी समस्या की जांच करें।

पेट में गैस की समस्या दूर करने के घरेलू उपचार (पेट में गैस की समस्या दूर करने के घरेलू उपचार)

दोस्त हम अक्सर देखते हैं कितने ही लोग भारी हो या हल्के बूढ़े हो या जवान यहां तक के बच्चे भी पेट की गैस से पता है इसका कारण है अनियामित भोजन।तेल और मसाले खाने का अधिक सेवन जो लोग नशे में लत होते हैं उनको भी यह समस्या होती है।एसिडिटी यानि पेट में गैस बनाना एक आम समस्या है इसके करण पेट में गैस जलाना दर्द होना डकारे लेना छती में जलाना खाना खोजने में समस्या भूख कम लगना आदि समस्या गैस के करण होती हैपेट में गैस का इलाज आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

गैस की समस्या में अजवाइन से राहत-0 अजवायन सबके घर में आसनी से उपलब्ध होती है और यह बहुत जल्दी असर भी करते हैं तो आइए जानते हैं कैसे अजवाइन कैसे गैस से छूत दिलाती है।एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए अजवाइन का सेवन करना उचित है और माना जाता है।

अजवाइन हमारे पचन क्रिया को सूचित करता है जिसे एसिडिटी की समस्या नहीं होती है इसके अलावा गैस बनने की समस्या से भी दूर करती है अजवाइन हर घर में होती है

एक छोटी चम्मच अजवाइन के साथ गर्म पानी पीने से आपको एसिडिटी और गैस की समस्या से दूर हो जाती है एसिडिटी होने पर अजवायन को चाबकर खायें।उसके बाद एक कप गरम पानी पी ले एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी।

काला नमक करता है गैस एसिडिटी बदहजमी दूर पेट में गैस का इलाज आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

दोस्त आप सभी जानते हैं कि नमक हमारे हेल्थ के लिए जरूरी होता है अधिकार हम खाने में केवल और केवल सफेद नमक का इस्तेमाल करते हैं।कि दोस्तों आपको बता दे आयुर्वेद ने काले नमक को भी बहुत गुंकरी बताया गया है और रोज थोड़ा सा काला नमक खाने से काई प्रकार के रोग भी दूर हो जाते हैं इसलीए आप सुरक्षित नमक के साथ-साथ चाहे तो काले नमक का भी प्रयोग कर सकते हैं।

काला नमक गैस की समस्या को दूर करता है काला नमक खाने से पालतू स्वस्थ रहता है गैस की जितनी भी समस्या होती है उससे आराम मिलता है।जिन लोगों को बहुत ज्यादा गैस बनती है वह काला नमक को अपने डाइट में जरूर शामिल करें।रोज थोड़ा सा ज्यादा नहीं थोड़ा सा काला नमक का प्रयोग जरूर करें।

अदरक और नींबू का रस गैस की समस्या को दूर करती है

अगर आपको गैस की समस्या है तो आधा चमच पिसी हुई अदरक नमक और नींबू मिलाकर दिन में तीन बार गर्म पानी के साथ पाई ले धीरे-धीरे आपकी पेट में गैस की समस्या दूर हो जाएगी।नींबू और अदरक का पानी पीने से पेट की साड़ी प्रॉब्लम दूर हो जाति है

आप अदरक को पानी के साथ उठने वाली फिर इसे छलनी की सहायता से छान ले उसके बुरे इस्में नींबू का रस मिलकार आपको कुछ ही दिनों में पेट की साड़ी प्रॉब्लम दूर हो जाएगी।

काली मिर्च का प्रयोग कर गैस की समस्या से छूटकारा

मिर्च मसाले में बेहद लोकप्रिया है अगर आप टीका खाना चाहते हैं तो यह आपके खाने के साथ पढ़ने के साथ ही आपको अद्भुत लाभ भी देता है।आज के बदलते जीवन शैली और बाजार में चटपटा खाना खाने के करण पेट से संबंध समस्या उत्पन्न हो रहे हैं जैसे की गैस

काली मिर्च आपकी रसोई में ही मौजुद रहती है।काली मिर्च के बहुत सारे फायदे हैं और काली मिर्च के कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।छम्मक काली मिर्च में आप आधा छम्मच शहाद के साथ खाने से आपकी गैस की समस्या से छूटकारा मिलेगा साथ ही साथ आपके पांच क्रिया भी स्वस्थ रहेगा।

सतु से दूर होंगे पेट से जूडी समस्याएं

जाओ और चने से बना सत्तो सिरफ स्वाद में ही अच्छा नहीं होता बाल्की सेहत के लिए भी बहुत फायदे हैं गरमियों में इसका सेवन ज्यादातार उत्तर प्रदेश और बिहार में किया जाता है।कुछ लोग इसे पानी में शक्कर के साथ भुनकर एनर्जी के लिए पीते हैं कुछ जगाओं पर पराठे कचौरी आदि बनाकर खाते हैं एक्सपर्ट की माने तो सत्तू शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

ये मकसद का दुश्मन है और पेट की बीमारी का रामबन इलाज करता है।सत्तू प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्त्रोत है यह पेट की सारी समस्याओं को दूर करने में काफी मदद होती है।आपको लीवर को भी डर रखता है गर्मियों में सत्तू का सेवन करने से लू नहीं लगती। का तपमान नियत्रित रहता है और पेट को ठंडा मिलाती है अगर शरीर में खून की कामी है तो सत्तू को रोजना पीने से यह प्रॉब्लम भी दूर हो जाती है डायबिटीज और बीपी के पेशेंट को सत्तू पीने से काफी फायदा होता है।

नारीयल पानी गैस में दिलाती है राहत

का पानी पीने से हमारी बॉडी में काई तरह के फायदे होते हैं जैसे 78 ऐसे फायदे हैं जो आप सभी को जनना बहुत जरूरी है

• इसके अंदर फैक्ट्स की मात्रा बहुत अधिक होती है जिसके कारण आपका वजन अगर बढ़ रहा है तो वह कंट्रोल होता है
• अगर आप नारियल का पानी पीते हैं तो इसके अंदर 95% पानी होता है इसके अंदर फैट कम है जिसके वजह से आपके शरीर के लिए हल्दी है नारियल पानी पीते रहने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती।
• अंदर पानी की कमी हो जाती है जिसे हम डिहाइड्रेशन कहते हैं वह हमारे शरीर में हाइड्रेशन को बढ़ाता है। यह ब्लड सर्कुलेशन के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है।
• हमारे शरीर को तुरत ऊर्जा देती है या हमें कभी-कभी गंभीर बीमारियों से बचने में लाभकारी होती है।
• नारियल पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।

पानी के और भी बहुत सारे फायदे हैं लेकिन आप दिनों में एक बार नारियल का पानी पी ले तो या आपके शरीर में गैस बनने से रोका है और आपका शरीर को स्वस्थ बनाता है।पेट में गैस का इलाज आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

सेब के सिरके कमाल के फायदे

सेब का सिरका बहुत सारे हेल्थ की प्रॉब्लम्स को ठीक करने के लिए किया जाता है।इस्मीन सोडियम क्लोराइड फॉस्फोरस पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन ए1 बी1 बी2बी6 या विटामिन सी या विटामिन डी पाए जाते हैं सेब के सिरके में एंटीबायोटिक विटामिन होते हैं।जो किसी भी तरह के इन्फेक्शन को ठीक करने में मदद करती है पेट में दर्द हो एसिडिटी हो तो टू टीस्पून शेप के सिरके को गर्म पानी में मिलाने पीने से जल्दी ही आराम मिलता है।

जीरा पानी गैस कब्ज़ एसिडिटी से तुरत राहत

एक गिलस पानी में आप आधा छम्मच जीरा लेन या बहुत ही फायदेमांड होता है यह कब्ज़ एसिडिटी और ठंडा भी दूर करता है गैस बढ़ाजामी के लिए भी बहुत ज्यादा फायदा करता है।

एक गिलस पानी में आप आधा छम्मच जीरा दाल दे इसके बुरा आप इसे उबल ले।इसको इतना खौलाना है कि यह आधा गिलस हो जाए।आप इसे उबालकर थोड़ा ठंडा होने दें और इसे छान कर पि ले।आपको गैस की समस्या से आधा घंटा के अंदर ही राहत मिलेगी।

खाली पेट हिंग खाने से एसिडिटी में राहत पेट में गैस का इलाज आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

हमारी रसोई में हर समस्या का समाधान उपाय है।यह समाधान जितने आसान हैं जो लोग को गैस और सर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं उनके लिए हिंग का सेवन काफी फायदेमंद सबित होती है अगर आप हिंग का इस्तेमल सही तारिके से आपको कभी गैस और सर दर्द की समस्या से परेशान नहीं होना पड़ेगा।

एक्सपर्ट का कहना है कि हिंग में कुल एक फाइटोकेमिकल एसिड एंटीफंगल कैंसर रोधी प्रोटेक्टिव एंटीवायरस एंटीबैक्टीरियल एंटी स्पाइस गन होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल का स्टार निरंतर करने में ब्लड प्रेशर आदि में आपकी मदद करते हैं

हिंग का सेवन करने से पचन शक्ति मजबूत होती है और गैस की समस्या नहीं होती है वही सर दर्द के लिए हिंग भी इसके फायदे हैं क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी फिल्म एंट्री गन होते हैं।अगर आपको भी गैस की समस्या है तो आपके खाने में हींग का युद्ध जरूर करें।

आप खाली पेट हिंग खा कर अपने गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

दोस्तों आजकल के समय में अगर सबसे ज्यादा तंग कर रहे हैं तो वह गैस है।एसिडिटी कब की समस्या गैस बनने का सबसे बड़ा करण होता है ज्यादा देर तक भुखा रहना,यादी आप पिछले कुछ दिन तक गौर करेंगे और आपको ज्यादा गैस बनता है तो हो सकता है आप ज्यादा देर तक भुखे रह चुके हो

अतिाधिक मात्रा में भोजन करना इसे भी गैस की समस्या हो सकती है टीका या तालाब होना भोजन खाना जैसे कि छोले चना भटूरे का सेवन करना ऐसा भोजन करना जो पचने में कथिन हो जैसे की मीट मास मछली आदि में सब के करण से भी गैस बहुत ज्यादा बनती है।

मैंने आपको जितने भी घरेलू नुस्खे बनते हैं उन में अगर आप एक दिन अपना अपनाएंगे तो मैं गारंटी देता हूं कि आप गैस की समस्या से पूरी तरह से राहत पा जाएंगे।अगर आपको गैस की समस्या की और भी जानकारी लेनी हो या इसे जूडी अपनी हेल्थ की कोई भी जानकारी लेनी हो तो आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।