चेहरों की ख़ूबसूरती को ध्यान रखते रखते हैं अक्सर लोग अपने पाँव को नज़र अंदाज़ कर देते हैं पाव से जुडी समस्याओं को ध्यान देना जरूरी है,अक्सर महिलाएं फटी एडियों से ज्यादा परेशान रहती हैं फटी एडियों की दवा या अन्य उपाय करके थक चुके हैं या आपके मन में सवाल आ रहा है कि फटी एडियों को कैसे ठीक करें तो या लेख में मैं आपको बताऊंगा कि फटी एडियों को आप कैसे ठीक कर सकते हैं फटी एडियों के घरलू उपाय के साथ-साथ फटी एडियों के कारण और लक्षण के बारे में भी बताएंगे

विषय सूची

• फटी एडियों के मुख्य कारण (causes of cracked heels)
• फटी एडियों के लक्षण(symptoms of cracked heels)
• फटी एड़ियों का घरेलू इलाज(home remedies for cracked heels)
• फटी एड़ी के लिए चिकित्सा उपचार (medical treatment for cracked heels)
• फटी एडियों की समस्या में आपकी जीवन शैली
• फटी एड़ियों से बचाव के उपाय(prevention tips for cracked heels)

फटी एडियों के मुख्य कारण -causes of cracked heels

फटी एडियों से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले जरूरी है उसके होने का कारण को जानना तबी आप फटी एडियों के इलाज कर पाएंगे निचे हम एडियों के फटने के कारण बताएंगे इसके बाद हम फटी एडियों के घरेलू उपचार के बारे में बताएंगे

• एडियों के फतने का मेन रीजन मौसम का ज्यादा शुश्क होना है इसे स्किन पर असर पड़ता है
• मोटपा भी इसकी वजह हो सकती है शरीर का पूरा भाग पैर पर पड़ता है जिसके कारण एड़ियां फट सकती है
• बहुत देर तक चलने या एक ही जगह में बहुत देर तक खड़े रहने से भी एडिय़ा फटती है
• डायबिटीज के कारण भी एडिय़ा फटती है
• बिना चप्पल पहनने चलना ज्यादा sandal पहनना एक ही तरह के फुटवियर पहनना फटी एडियों के लिए घरेलु उपाय (Home remedies for cracked heels)

फटी एडियों के लक्षण-symptoms of cracked hills

फटी एडियों के कारण जानने के बाद अब हम फटी एडियों के लक्षण के बारे में आपको बताएंगे

• एडियों की त्वचा का शुश्क हो जाति है और हल्की दरारे दिखने लगती है
• फटी एडियों की त्वचा हल्के पीले रंग की दिख सकती है
• त्वचा की उपरी परत का निकलना
• प्रभावित स्किन का सख्त होना
• खुजली होने या चलने से दर्द का एहसास होना
• दरारों से खून निकालना और दर्द होना

फटी एडियों के घरेलू उपचार-home remedies for cracked heels

फटी एडियों के घरलू उपचार में आपको बताने जा रही हूं जो बहुत ही आसान और असरदार है यहां इस बात को ध्यान में रखें जो नीचे बताएं जा रहे हैं उपचार आप उन्हें जरूर अपनाएं

1.वनस्पति तेल

सामग्री

दो चम्मच वनस्पति तेल

प्रयोग करने का तारिका

• अपनी एडियों को धोले और साफ तौलिया से अच्छी तरह से सुखा ले
• अब तेल को अपनी फटी एडियों पर लगाये
• सुबह उठकर अपने पैरों को धोये
• कुछ दिन तक रोजना सोने से पहले यह प्रक्रिया दोहराएं फटी एडियों के लिए घरेलु उपाय (Home remedies for cracked heels)

कैसे फायदेमन्द है

फटी एडियों से बचने के लिए आमतौर पर वनस्पति तेल का इस्तमाल किया जाता है इसे त्वचा को नरम बनाकर उसे फटने से बचाती है इस्मीन मौजुद एंटीबैक्टीरियल गुंन त्वचा को संक्रमण से बचने में मदद होती है

2.शहद

हेल्थ टिप्स इन हिंदी, स्वास्थ्य संबंधी टिप्स – Health Tips in Hindi

सामग्री

• शहद एक कप
• हल्का गरम पानी

प्रयोग करने का तारिका

• एक बाल्टी पानी में एक कप शहद मिला ले
• अपने पैरों को एक मिश्रण में 15-20 मिनट तक डुबो कर रखें
• अब अपने एडियॉ को आराम से स्क्रब करें
• सब के बाद हम के गर्म पानी से पैर को धो लें
• मुलायम होने तक रोजाना इस प्रक्रिया को करें

कैसे फ़ायदेमंद है

स्किन के लिए शहद का प्रयोग लम्बे समय तक किया जा रहा है त्वचा को स्वस्थ रखने में शहाद बहुत ही लाभकारी होता है इतना ही नहीं यह त्वचा को हील करने के साथ-साथ मॉइस्चराइज भी करने का काम करते हैं

3. चावल का आटा

सामग्री

• चावल का आटा एक चम्मच
• शहद 2 चम्मच
• एक चम्मच निम्बू का रस

प्रयोग करने का तारिका

• चावल के आटे में शहद और नींबू का रस मिलाकर कीट बना ले
• मिश्रण तैयार करने के बाद हल्के गरम पानी में 10 मिनट के लिए अपने पैरों में डुबोकर रखें
• अपनी एडियों को तैयार किए गए पेस्ट से स्क्रब करें
• जब तक हील मुलायम नहीं होती आप इसे हफ्ते में दो बार अजमाएं

कैसे फायदेमन्द है

फटी एडियों के इलाज के लिए चावल का आटा इस्तेमल किया जाता है वहीं नींबू का प्रयोग स्किन को स्मूद करने में मदद करती है शहादत की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के साथ-साथ त्वचा की हिल में लाभकारी हो सकती है फटी एडियों की समस्याओं के लिए यह उपाय अपनाया जाता है

4.वैसलीन से करें फटी एडियों का उपचार

सामग्री

• एक चम्मच वैसलीन
• आधा का हल्का का गर्म पानी
• एक चम्मच सोडियम

प्रयोग करने का तारिका

• एडियों को भिगोने के लिए पानी को हल्का गरम करें
• पानी में सोडियम और वैसलीन को मिलाये
• तैयार किए गए मिशन में एक घंटे तक एडियों को डुबोकर रखें
• सोने से पहले अपनी एडियों पर मॉइस्चराइजर लगाएं
• एडियों के मुलायम होने तक रोजना यह प्रक्रिया दोहराए

कैसे फायदेमन्द है

वैसलीन से फटी एडियों के उपचार के लिए बेहद अबकारी मन जाता है इसे जुड़े सभी समस्याओं का हल होती है वैसलीन एक कारगार मॉइस्चराइजर की तरह काम करती है वैसलीन का मिश्रण फटी एडियों की समस्या से निजात दिलाने में काफी मदद करती हैं

5.नारियल का तेल

सामग्री

• नारियल का तेल दो चम्मच

प्रयोग करने का तारिका

• अपनी एडियों में नारीयल का तेल लगाये
• कुछ देर धीरे-धीरे मालिश करें
• इसे रात भर लगे रहने दे
• सुबह पानी से एडियों को धो लें
• एडियों के मुलायम होने तक रोज रात को सोने से पहले यह प्रक्रिया दोहराएं

कैसे फायदेमन्द है

फटी एडियों के लिए आमतौर प्रति नारियल तेल का उपयोग किया जाता है नारियल तेल त्वचा को हाइड्रेट करने का काम करता है साथ ही मॉइस्चराइज करने में काफी असरदार होते हैं कोकोनट ऑयल स्किन को पोषण के साथ मुलायम बनाते हैं इसी आधार पर कहा गया है कि कोकोनट ऑयल फटी एडियों के लिए घरेलू नुस्खे हैंरा

विटामिन ई

सामग्री

• 3 से 4 विटामिन ई कैप्सूल

प्रयोग करने का तारिका

• 3 से 4 कैप्सूल में छेद करके तेल निकाले
• तेल को फटी एडियों पर लगाये और थोड़ी देर तक मालिश करें
• एक दिन में दो से तीन बार विटामिन ई तेल का इस्तमाल करे

कैसे फायदेमन्द है

विटामिन ई स्किन को हेल्दी रखने के साथ एक खास पोषक तत्व माना जाता है यह त्वचा के काई तारिके से लाभ पंहुचाता है या त्वचा के किसी भी हल्के घाव को भरने में मदद करती है विटामिन ई शुष्क तवाचा को नामी पहचानने में मदद करती है यह सभी गुण फटी एडियों की समस्या में मददगार सबित होती है

फटी एड़ियों के लिए चिकित्सा उपचार-medical treatments for cracked heels

एडियो का फटना एक आम समस्या है इसके लिए खास मेडिकल उपचार या फटी एडियों की दवा लेने की अवश्यकता नहीं है अगर समस्याएं गंभीर रूप ले लेती हैं या अन्य तकलीफ से चलने में दर्द या सुजान हो जाती है तो ऐसी स्थिति में आप त्वचा विशेषग्य से मिल ले

फटी एडियों की समस्या के दौरान आपका खान-पान

फटी एडियों से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने खानपान में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है

• विटामिन से युक्त खाद पदार्थों का सेवन करें स्किन को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन सी खास पोषक तत्व माना जाता है इसे स्किन ड्राई नहीं होती
• विटामिन ई युक्त खाद पदार्थों का सेवन भी फटी एडियों की समस्याओं के दौरन खास माना जाता है फटी एडियों की समस्याएं मैं त्वचा में नमी हो जाति है इसके लिए आप खास हरि पत्तेदार सब्जी बीज का सेवन करें
• माय हार्ट रेट रखने के लिए शरीर का हाइड्रेट रहना जरूरी है इस लिए रोजना पानी का सेवन जरूर करें
• फटी एडियों की समस्या में खाद पदार्थों को शामिल करना जरूरी है विटामिन सी के साथ विटामिन ए और प्रोटीन युक्त खाद पदार्थ शामिल करें विटामिन ए के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां प्रोटीन के लिए डेयरी उत्पाद और अंडों का सेवन भी किया जा सकता है

फटी एडियों की समस्या में आपकी जीवन शैली

• पैरों को अच्छे से देखना बेहद जरूरी है
• खाली पर चलने से परहेज़ करेन हमेशा जूता या चप्पल पहने
• डेली फूट्स को साफ करें
• पैरों को हमेशा गुनगुन पानी से धोए
• मॉइश्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल करें

फटी एडियों से बचने के उपाय-prevention tips for cracked hills

बेहतर है आप इस समस्या से बचाव करें इस्लिये फटी एडियों से बचने के लिए बताएं गए टिप्स को फॉलो करें और अपने पैरों को स्वस्थ रखे

• अपने ऑडियो को मॉइस्चराइजर करते रहे खासकर सुबह कहीं बाहर जाने से पहले या रात को सोने से पहले
• आरामदायक फुटवियर का चॉइस करे सिर्फ फुटवियर की बारी खूबसूरती पर ना जाए
• प्रदूषण और धूल मिट्टी से अपने पैरों को बचायें बहार जाने से पहले मोजे जरूर पहन ले
• पैरों को आराम देने के लिए जेतून या नारियल के तेल से मालिश करें
• अपनी स्किन को हाइड्रेट और कोमल रखने के लिए खूब पानी पिये
• खाने में हरि सब्जी आप फलो का इस्तेमाल करें

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इस लेख को पढ़ने के बाद आप फटी एडियों के घरेलू नुस्खे जान ही चुके होंगे एडियों का इलाज न सिर्फ आसान है बल्की असरदार भी हैं अगर कोई फटी एडियों की समस्या से जुझ रहा है तो आप उन्हें इन उपायों को बताएं हमारा यह उपाय बहुत ही कारगार है और आपको इसे पूरी तरह से लाभ मिलेगी